hot-winter- Журнал, 23 ноя 12

Параметры Пользователя hot-winter | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 ноября 2012

61 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 ноября 2012:

1412 ккал

Жир: 49,72г | Белк: 79,15г | Углев: 151,65г. Завтрак: Салат Овощной 1 Порция, Китайская Капуста, Творог 9 %, Пирог с Капустой, Салат Овощной 1 Порция, Яйцо Всмятку. Обед: Приготовленные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль и Морковь), Салат Витаминный, Творог 2%. Ужин: Брокколи и Цветная Капуста, Кефир (Обезжиренный), Шампиньоны Резаные. Перекус/Другое: Отруби Ржаные, Сырок. подробнее ...

1825 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 50 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hot-winter-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hot-winter- Журнал, 23 ноя 12

Оставить свой Комментарий

hot-winter-Изменение Веса