|
Простудилась😩 всё болит, таблетки горстями, чай литрами... а всему виной обманчивая апрельская погода и плохо просушенная после бассейна голова😔 хуже всего не от боли в горле, а от осознания собственной глупости.
Питаюсь не по РСК, сильно недоедаю, но считаю всё съеденное. Тренировки на этой неделе отменяются, но на следующей неделе наверстаю с новой программой. 💪🏼
Берегите себя, одевайтесь теплее!
|
51,3 кг
Потеряно до сих пор: 11,2 кг.
Еще предстоит сделать: 1,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1375 ккал
|
Жир: 59,83г | Белк: 93,67г | Углев: 115,49г.
Завтрак: Полезные Продукты Творожник с Черникой. Обед: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Приготовленная Морковь, Картошка Вареная, Говядина Отварная, Говяжий Бульон. Ужин: Магнит Сыр Тильзитер 45%, Огурец (с Кожурой), Яйцо (Целое), Кальмар. Перекус/Другое: ВкусВилл Отруби Сила Трав, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Baker House Итальянские Хлебцы Овощной Микс, Пятерочка Яблоко Красное , Яблоко Зеленое. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
