potemonchik- Журнал, 13 апр 19

Параметры Пользователя potemonchik | < Предыдущая Запись |Следующий >

КД , день первый, самый тяжёлый. 😩

52,3 кг Потеряно до сих пор: 10,2 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 апреля 2019:

1283 ккал

Жир: 43,77г | Белк: 89,05г | Углев: 132,51г. Завтрак: Очищенные Семена Подсолнечника, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%, Яйцо (Целое), Гарнец Овсяная Мука , Геркулес Овсяные Хлопья, Село Зеленое Молоко 1,5%. Обед: Ikea Говядина Клефтико, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Ужин: Яйцо (Целое), Куриное Филе, Мистраль Гречка. Перекус/Другое: Baker House Итальянские Хлебцы Овощной Микс, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. подробнее ...

580 ккал

Упражнение: Сон - 8 часа и 43 минуты, Apple Health - 15 часа и 17 минуты. подробнее ...

Набралось 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

potemonchik-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

potemonchik- Журнал, 13 апр 19

Оставить свой Комментарий

potemonchik-Изменение Веса