mariya_torbeeva- Журнал, 06 апр 19

Параметры Пользователя mariya_torbeeva | < Предыдущая Запись |Следующий >

Я уже в отчаянье! Почему? Что я делаю не так? Неужели урезать надо? 1600 много????? Я так год буду 5 кг сбрасывать! Помогите!!!!

72,8 кг Потеряно до сих пор: 19,2 кг. Еще предстоит сделать: 2,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 апреля 2019:

1521 ккал

Жир: 60,10г | Белк: 71,67г | Углев: 172,72г. Завтрак: Кофе с Молоком, Овсяноблин 3.04, Красная Цена Паштет Печеночный. Обед: Сырники 04.04, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Плов с Курицей. Ужин: Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Гречка Отварная, Овсяное Печенье Домашнее. Перекус/Другое: Пятерочка Яблоко Красное . подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Больше калорий утром и меньше вечером можно пробовать. Или на один-два дня увеличить количество калорий (1800, например.), а потом снова к 1600 вернуться.

06 апр 19 написано членом: kotenecha12

Kotenecha12 встряску делала, 2 тыс с лишнем один день был, залило на 1 кг, потом вес вернулся и опять стоим. Увеличила белок, были проблемы- недобирала, толку тоже нет. Руки уже опускаются, за месяц 1 кг максимум уходит, уже незнаю что делать

06 апр 19 написано членом: mariya_torbeeva


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mariya_torbeeva-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mariya_torbeeva- Журнал, 06 апр 19

Оставить свой Комментарий

mariya_torbeeva-Изменение Веса