Dydenkova93- Журнал, 06 апр 19

Параметры Пользователя Dydenkova93 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 апреля 2019

65,5 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 13,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 апреля 2019:

1394 ккал

Жир: 53,48г | Белк: 114,27г | Углев: 112,77г. Завтрак: Простоквашино Творог Зернёный 7%, Вареное Яйцо, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Магнит Банан, VitaLat Сыр Рикотта. Обед: Куриная Грудка на Пару, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной. Ужин: Креветки (Вареные или на Пару), Приготовленный Яичный Белок. Перекус/Другое: Жареные Орехи Смешанные, Магнит Банан, Danone Йогурт Натуральный 3,3%. подробнее ...

2799 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час, Работа - 8 часа, Отдыхать - 6 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Dydenkova93-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Dydenkova93- Журнал, 06 апр 19

Оставить свой Комментарий

Dydenkova93-Изменение Веса