Взвешивание (без записи в журнале) 28 марта 2019
|
72,2 кг
Потеряно до сих пор: 2,8 кг.
Еще предстоит сделать: 9,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2014 ккал
|
Жир: 81,62г | Белк: 133,35г | Углев: 184,49г.
Завтрак: Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Каравай Хлеб Идеальный для Женщин, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Сваренное Вкрутую Яйцо. Обед: Mutti Томаты Протертые, Огурец (с Кожурой), Heinz Соевый Соус Классический, Куриная Грудка Вареная, Barilla Макароны Отварные. Ужин: Дар Гор Сыр Кавказский с Травами, Радость Вкуса Сыр Тильзитер Люкс 45%, Greenfield Чай Черный, Каравай Хлеб Идеальный для Женщин, Greenfield Чай Черный, Радость Вкуса Сыр Тильзитер Люкс 45%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Каравай Хлеб Идеальный для Женщин. Перекус/Другое: Зеленое Яблоко, Киви, Кофе, Просто Чернослив, Tess Чай с Шиповником и Яблоком. подробнее ...
|
|
2104 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 56 минуты, Отдыхать - 15 часа и 4 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
feklushenka-Изменение Веса
|
