Взвешивание (без записи в журнале) 22 марта 2019
|
50 кг
Потеряно до сих пор: 4,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1890 ккал
|
Жир: 55,57г | Белк: 160,37г | Углев: 190,49г.
Завтрак: Пятерочка Банан, Пятерочка Груша Конференция, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Пятерочка Яблоко Роял Гала, Кофе с немолоком 1,5% 80 мл, Сырники пп. Обед: Редис, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Лента Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Barilla Макароны Отварные, Яйцо Куриное, Кальмар Отварной. Ужин: Простоквашино Творог 2%, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Сарафаново Кефир 1,5%, QNT Whey Protein Light Digest, Морской Котик Тунец Филе Натуральный, Помидоры Черри, Barilla Макароны Отварные, Редис, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Простоквашино Творог Зернёный 7%, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Nestle Злаковый Батончик с Шоколадом Fitness. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
yuliya_vorobeva-Изменение Веса
|
