feklushenka- Журнал, 12 мар 19

Параметры Пользователя feklushenka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 марта 2019

73,6 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 10,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 марта 2019:

1804 ккал

Жир: 54,94г | Белк: 114,61г | Углев: 221,13г. Завтрак: Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Вкуснотеево Творог 9%, Минский Молочный Завод №1 Творог Мягкий 4%, Укроп, Блины на Молоке. Обед: Куриная Грудка Отварная, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Свекла с Чесноком и Майонезом. Ужин: Чай, Лэнд Печень Куриная с Луком в Сметанном Соусе, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Коммунарка Шоколад Горький с Апельсиновым Соком. Перекус/Другое: Банан, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили, Просто Чернослив, Кофе (из Молотых Зерен). подробнее ...

2264 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 50 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

feklushenka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

feklushenka- Журнал, 12 мар 19

Оставить свой Комментарий

feklushenka-Изменение Веса