Biene Mays- Журнал, 08 мар 19

gisteren netjes onder mijn kcalbehoefte gegeten dus gewoon een schommeling
De " echte" vakantieschade " ( na aftrek van vocht en darmvulling) was afgelopen week 1.4 kg.
Ik ben hiervan nu 0.6 kg kwijt en nog 0.8 kg te gaan.Nog een week knallen tot volgende week maandag ( 10 dagen voor 0.8 kg zou moeten lukken) dan kan ik daarnaar verder om i n lenteshape te komen. In maart wel de nodige feestjes en verjaardagen en in april PASEN en meikabtie mer de kinderen, dus dat zal voor uitdaging zorgen.

55,7 кг Потеряно до сих пор: 12,9 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

930 ккал

Жир: 30,42г | Белк: 63,94г | Углев: 117,27г.   Завтрак: Citroensap. Обед: Granny Smith Appels. Ужин: Lidl Zalmfilet met Huid, Maggi Aroma, AH Gesneden Uien, Spinazie, Citroensap, Nootmuskaat, Knoflookpoeder, Runderbouillon, Komijn, Gekookt Ei. Перекус/Другое: Cologran Stevia, AH CHIAZAAD Thuis, Milbona Skyr Vanille, Aardbeien. подробнее ...