Biene Mays- Журнал, 05 мар 19

Параметры Пользователя Biene Mays | < Предыдущая Запись |Следующий >

gisteren een drukke werkdag gehad, warme maaltijd tussen de middag genuttigd en in de avond lichte maaltijdsalade en kwark met fruit, zaden en noten.
Gisterenvond eerste keer sinds maanden weer gaan hardlopen .Het was heel langzaam ,zo' n 3 km en maar 27 minuten maar het is een beginnetje en voelde lekker aan.
Wil weer een paar keer per week heel rustig opbouwen om geen blessures te krijgen.
Medicijnen voor mijn reuma neem ik nog de volledige dosis en durf ik nog niet af te bouwen.

55,8 кг Потеряно до сих пор: 12,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 марта 2019:

1040 ккал

Жир: 32,19г | Белк: 65,32г | Углев: 126,10г. Обед: Cologran Stevia, Demeter Appelazijn, Lidl Ijsbergsla Mix, Nevo Komkommer met Schil, AH Tasty Tom Trostomaten, Pompoenlasagne. Ужин: Uien, Runderbouillon, Savooikool, Frambozen, AH Blauwe Bessen, Unox Magere Rookworst, Olijfolie, Milbona Skyr Vanille. Перекус/Другое: Lidl Kletzenbrood. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

20 Сторонников Поддержка

Комментария

maar 27 minuten 😂😂😂 ik ben al blij dat ik na 10 minuten niet dood omval. lekker bezig 💪💪

05 мар 19 написано членом: thunderb76

Goed bezig 👍🏻

05 мар 19 написано членом: lonnekevan toledo-henneveld


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Biene Mays-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Biene Mays- Журнал, 05 мар 19

Оставить свой Комментарий

Biene Mays-Изменение Веса