mariya_torbeeva- Журнал, 04 мар 19

Блин 5 дней стоит вес, гуляют 200 гр туда-сюда 🤷‍♀️ что это? Активность такая же, калл столько же, 12 недель на дефиците не прошло, даже объемы не уходят😞

74,2 кг Потеряно до сих пор: 17,8 кг.    Еще предстоит сделать: 4,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1653 ккал

Жир: 57,91г | Белк: 90,00г | Углев: 189,42г.   Завтрак: Кофе с Молоком, Банан, Фермерский Продукт Творог 9%, Блины. Обед: Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Московский Провансаль Майонез 67% Классический, Капуста Белокочанная, Плов с Куриной Грудкой. Ужин: Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Maggi Гречка по-Купечески , Блины, Кофе с Молоком, Печенье. Перекус/Другое: Куриные Грудки (Запеченые), Макароны по Флотски. подробнее ...