benlunav- Журнал, 18 фев 19

Параметры Пользователя benlunav | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 февраля 2019

59,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 февраля 2019:

1641 ккал

Жир: 69,49г | Белк: 77,32г | Углев: 192,42г. Завтрак: Огурец (с Кожурой), Швейцарский Сыр, Гречка Отварная, Геркулес Овсяные Хлопья, Швейцарский Сыр, Кофе с Молоком. Обед: Огурец (с Кожурой), Швейцарский Сыр, Гречка Отварная, Брокколи на Пару, Котлеты из Индейки на Пару. Ужин: Растительное Масло, Рис Вареный, Бондюэль Кукуруза, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Кальмары (Вареные или на Пару), Суп Овощной. Перекус/Другое: Тыквенные Семечки, Ностальгия Кефир 4%, Каркаде. подробнее ...

2137 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Кардио - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

benlunav-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

benlunav- Журнал, 18 фев 19

Оставить свой Комментарий

benlunav-Изменение Веса