potemonchik- Журнал, 29 янв 19

Ещё 10 дней прошло. Осталось 70. Результат:
вес 59/-4
ОГ 85/-3
ОТ 69/-0
ОБ 100/-2
Немного приболела 🤧, хочу скорее прийти в форму и возобновить тренировки.

59,5 кг Потеряно до сих пор: 3 кг.    Еще предстоит сделать: 9,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1169 ккал

Жир: 36,17г | Белк: 122,65г | Углев: 86,56г.   Завтрак: Ikea Лосось с Соусом. Обед: Гречка Отварная, Гречка Отварная, Гречка Отварная, Куриная Грудка на Гриле, EKO Зелёный Горошек. Перекус/Другое: Velle Легкий Овсяный Коктейль Слива, Mutant Сывороточный Протеин. подробнее ...