Перезагрузка! Меняю цель в цифрах на весах!
Новый год у меня начался не очень удачно - второго января скрутило спину так, что в лёжку на неделю, потом подцепила вирус какой то, потом синусит начался ещё и анализы плохие ... в общем, за январь я посетила столько врачей, сколько, наверное, в последний раз только на диспансеризации в школе проходила.
А как итог - с поясницей проблемы, теперь не знаю, как мне заниматься в спорт зале и заниматься ли вообще. Невролог сказал, что спорт зал это, конечно, хорошо, но в моём случай лучше делать упражнения на статику - йога, пилатес, стрейч ...
По питанию в январе пыталась держаться в норме ПП, но превышения были, конечно, НГ праздники + мало двигалась из-за спины, просто не могла двигаться + куча таблеток, антибиотики... в итоге +3 кг.
Вот сейчас хочу как то обратно в норму прийти, не знаю, правда как именно, в спорт зал пока не буду ходить, сделаю ещё перерыв, дабы дать пояснице восстановиться полностью, буду придерживаться ПП.
И что хочу сказать - берегите спину!!!
