|
vanavond terug uit de bioscoop en een flinke broodmaaltijd op van 1300 kcal als avondeten. Als ik eems begin met brood eten en zoet beleg vooral als ik al moe ben gaan alle remmen los.
ruim 1100 kcal boven mijn kcalbehoefte gegeten vandaag. Eens kijken wat de weegschaal daar van vindt morgenochtend. Morgen maar weer een nieuwe kans.Het was in ieder geval lekker.
|
58,4 кг
Потеряно до сих пор: 10,2 кг.
Еще предстоит сделать: 2,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2399 ккал
|
Жир: 102,36г | Белк: 138,94г | Углев: 219,78г.
Завтрак: Milbona Halfvolle Melk 1,5% Vet, Campina Botergoud Ongezouten Grasboter, Aldi Tijgerbrood Volkoren, Hatherwood Baked Beans, Hatherwood Back Bacon Unsmoked, Spiegelei. Обед: Jools fishpie, Freshona Erwten Extra Fijn. Ужин: Milbona Halfvolle Melk 1,5% Vet, Milchbrot Mutti orginele recept, Président Brie Light, Rucola Sla, AH Knapperige Ijsbergslamix, AH Gebraden Kipfilet Tandoori, Goldessa Cream Spread Balance, AH 100% Pindakaas met Stukjes, Bonne Maman Aardbeienjam, Campina Botergoud Ongezouten Roomboter, No Fairytales Wortel Tortilla, Aldi Tijgerbrood Volkoren, Frambozen, Lindahls Kvarg Vanillesmaak. Перекус/Другое: Cake met kwark. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
 Комментария
mooie film gezien? (fuck de rest vh verhaal joh) Xx
27 янв 19 написано членом: Elfje69
|
Thanks Elfje. Eigen schuld dikke bult en morgen weer beter. Het weekend is mijn grote valkuil. Het hele gezin zit aan de lekkere snelle koolhydraten en dan ben ik soms gewoon te slap om niets te nemen. Tja, en een keer daarmee begonnen weet ik dan niet meer te stoppen tot de schade al groot is. " eetverslaafd.😭
27 янв 19 написано членом: Biene Mays
|
Ben met mijn kinderen naar de animatiefilm " HOE TEM JE EEN DRAAK " geweest .Her was een leuke film voor de jongens. Prachtige animaties ,kan ik ook nog van genieten. 😉
27 янв 19 написано членом: Biene Mays
|
Véél teveel woorden voor die uitglijder joh 🤷 Je bent gezellig naar de film geweest en de rest is history! (tip voor de volgende keer: zorg dat je voor jezelf al iets verantwoords klaar hebt staan, zodat je niet uitglijdt. En anders gewoon accepteren voor wat het is en niet over miepen 🤗)
27 янв 19 написано членом: Elfje69
|
Vriendelijk advies. Ga je niet wegen en jezelf onnodig een rotgevoel bezorgen. (opnieuw) Gewoon er weer tegenaan morgen en over 3 dagen ben je het weer kwijt.
Zo doe ik het tenminste als ik een eetbui heb (gelukkig al best lang niet meer)
27 янв 19 написано членом: Leftie80
|
Er staat dat je onder de 60 kg weegt. Waarom wil je eigenlijk afvallen?
27 янв 19 написано членом: maxinevl
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Biene Mays-Изменение Веса
|
