Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2019
|
78,9 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2697 ккал
|
Жир: 75,39г | Белк: 120,13г | Углев: 393,38г.
Завтрак: Виталюр Булочка Маковая (Новая, 2018), Чай, Джем Абрикосовый, Простоквашино Сметана 10%, Молочная Страна Творог 5%, Мёллер Рыбий Жир. Обед: Виталюр Пряники с Начинкой Абрикос, Чай, Prostore Фарш Говяжий, Лук, Pasta Reggia Спагетти, Фруктовый Сад Томатный Сок, Dziugas Сыр, Ростик'c - KFC Капучино 0,4. Ужин: Старые Традиции Белёвский Мармелад, Чай, Ветчина Брестовская Свиная Копчено-Вареная, Гиппо Булка Тостовая Деликатесная. Перекус/Другое: Чай, Чай, Сушеный Инжир, Friendship Маасдам 45%, Инко-Фуд Ветчина Брестовская Свиная Копчено-Вареная, Гиппо Булка Тостовая Деликатесная. подробнее ...
|
|
2941 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 2 минуты, Бег - 10 км/ч - 20 минуты, Ходьба по Магазинам - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 13 часа и 38 минуты, Приготовление Пищи - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
