llysenk0.la- Журнал, 17 янв 19

Параметры Пользователя llysenk0.la | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 января 2019

74,8 кг Потеряно до сих пор: 1,2 кг. Еще предстоит сделать: 12,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 января 2019:

1212 ккал

Жир: 60,72г | Белк: 103,19г | Углев: 65,25г. Завтрак: Яйцо (Целое), Зеленая Линия Сыр Легкий 30%, Кабачок. Обед: Помидоры, Ярмарка Булгур, Петелинка Куриные Сердечки Вареные. Ужин: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Подсолнечное Масло, Морковь, Капуста Белокочанная. подробнее ...

1969 ккал

Упражнение: Пресс - 3 минуты, Приседания - 5 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 5 минуты, Jumping Jacks - 3 минуты, Отдыхать - 15 часа и 44 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

llysenk0.la-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

llysenk0.la- Журнал, 17 янв 19

Оставить свой Комментарий

llysenk0.la-Изменение Веса