Взвешивание (без записи в журнале) 09 января 2019
|
55,1 кг
Потеряно до сих пор: 11,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1650 ккал
|
Жир: 105,68г | Белк: 87,61г | Углев: 91,83г.
Завтрак: Халва, Балтийский берег Кальмары Филе-Ломтики Горячего Копчения, Авокадо Авокадо, Кедровые Орехи, Tirolez Сыр для Гриля, Томин Хлеб Хлеб Чудо Рожь, Русское Море Форель Подкопченная, Сливочное Масло, Бразильские Орехи. Обед: Фарш Индейки (Приготовленный). Ужин: Оливковое Масло, Данон Йогурт Термостатный Густой Вкус Кокос, Яблоко, Морковь, Сыр Горгонзола, Фундук Фундук Сушеный, Кедровые Орехи, Валлски Сыр для Жарки и Гриля, Покровский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Сливочное Масло, Аморе Кета Холодного Копчения. Перекус/Другое: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Чудо Коктейль Молочный Клубника. подробнее ...
|
|
1752 ккал
|
Упражнение:
Зарядка - 15 минуты, Принятие Душа - 45 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа, Приготовление Пищи - 50 минуты, Отдыхать - 10 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
