Взвешивание (без записи в журнале) 04 января 2019
|
55,5 кг
Потеряно до сих пор: 11,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1679 ккал
|
Жир: 87,83г | Белк: 86,53г | Углев: 124,59г.
Завтрак: Русское Море Форель Подкопченная, Сливочное Масло, Оливки, Сэр Гриль Сыр для Жарки, Кедровые Орехи, Авокадо Авокадо, Томин Хлеб Хлеб Чудо Рожь. Обед: Ананас, Мартини Шампанское Асти, Лента Пирог с Вишней, Макароны Отварные, Яйцо, Сыр Горгонзола, Сливочное Масло, Сыр Пармезан (Тертый), Русское Море Форель Подкопченная. Ужин: Гарнец Рисовая Цельнозерновая Мука, Гарнец Мука из Зеленой Гречки, Данон Йогурт Термостатный Густой Вкус Кокос, Яйцо, Простоквашино Творог 2%. подробнее ...
|
|
2398 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 55 минуты, Сидеть - 1 час, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Приготовление Пищи - 30 минуты, Спать - 9 часа, Отдыхать - 6 часа и 5 минуты, Принятие Душа - 45 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
