amelie_80- Журнал, 23 дек 18

Параметры Пользователя amelie_80 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Праздники! 😬

49,5 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 декабря 2018:

1463 ккал

Жир: 58,30г | Белк: 95,16г | Углев: 142,87г. Завтрак: Чернослив, Миндаль, VitaLat Сыр Бри, Корица, Хлеб с Отрубями, Овсянка, Американо. Обед: Миндаль, ВкусВилл Творог 5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Ужин: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Рис Вареный, Шоколадница Десерт с Семенами Чиа , Макдоналдс Кофе Латте. Перекус/Другое: Кофе, ВкусВилл Вареники с Творогом, Lactica Греческий Йогурт. подробнее ...

1440 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

amelie_80-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

amelie_80- Журнал, 23 дек 18

Оставить свой Комментарий

amelie_80-Изменение Веса