|
неделя на дефиците
|
68,3 кг
Потеряно до сих пор: 1,7 кг.
Еще предстоит сделать: 68,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1452 ккал
|
Жир: 51,13г | Белк: 173,31г | Углев: 77,83г.
Завтрак: Миндаль, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Bonfesto Рикотта Лайт, Большая Кружка Молоко 2,5%, Яйцо. Обед: Помидоры Черри, Яйцо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Куриное Филе. Ужин: Капуста Белокочанная, Минтай, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Зеленое Яблоко, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо. подробнее ...
|
Потеряно 2,0 кг за Неделю
|
 Комментария
09 дек 18 написано членом: ViktoriaKam
|
Тоже послушаю про формулу ,дефицит -20%?
09 дек 18 написано членом: Anka-piatka
|
09 дек 18 написано членом: nastya666676
|
09 дек 18 написано членом: Nastya19861804
|
Люди сразу в ажиотаже, им тоже надо, только не знают чего именно. Спокойно, люди, это 200-300 гр жировой массы, а остальное вода и, может быть, сколько-то драгоценного мяска(
09 дек 18 написано членом: maksim_l
|
09 дек 18 написано членом: ViktoriaKam
|
09 дек 18 написано членом: ViktoriaKam
|
maksim, а вот мяска терять не хотелось бы
09 дек 18 написано членом: ViktoriaKam
|
11 дек 18 написано членом: Танюшка С.
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ViktoriaKam-Изменение Веса
|
