Взвешивание (без записи в журнале) 11 ноября 2018
|
78,9 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2600 ккал
|
Жир: 75,26г | Белк: 202,08г | Углев: 274,18г.
Завтрак: Prostore Булочка с Малиновым Джемом, Чай, Булочка с Малиновым Джемом, Молочный Мир Йогурт 2% Yogo Fruit Малина, Сырники с Рисовой Мукой, Мёллер Рыбий Жир. Обед: Prostore Булочка с Малиновым Джемом, Чай, Prostore Булочка с Малиновым Джемом, Хрустим Сухарики Багет Сырное Ассорти, Суп Гороховый. Ужин: ABC Горчица Боярская, Monini Масло, Молочный Мир Йогурт 2% Yogo Fruit Персик, Prostore Длиннейшая Мышца Говядина, Сырный Двор Сыр Плавленый Оршанский Плюс. подробнее ...
|
|
2872 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 7 минуты, Бег - 10 км/ч - 8 минуты, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Спать - 6 часа, Отдыхать - 13 часа и 45 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
 Комментария
Вот хороший результат...ни туда,ни сюда))
11 ноя 18 написано членом: upochka
|
Туда есть, но сожранный в полночь стейк, полбанки баклажановой икры и большая половина плавленного сырка смазали картину. А так, накапливаю и анализирую опыт неедения углеводов на ужин, пока, что-то не вижу долгоиграющего эффекта.
11 ноя 18 написано членом: maksim_l
|
Макс, у меня вчера был такой гость...Жора! Гад!!! Я столько кровяной колбасы навернула...грамм 300 наверное, взвесила только первый бутер)))) и если учесть день тюленя....я к весам подойти боялась))) одна мысль...до 78 кг, я переживу, но 78 уже нет!!!))) Вроде пронесло)))
12 ноя 18 написано членом: upochka
|
У меня наоборот, низкоуглеводно так скучно есть, видимо, не голодный, еле набираю дефицитную норму. А кровянка это идея, жирная -- враз мне без углей цифры сделает.
12 ноя 18 написано членом: maksim_l
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
