|
1 maaltijd in de avond maar dan toch niet kunnen afblijven van de koekjes (suiikerverslaafde 😫😁 )bij de koffie
en niet gesport, waardoor ik boven mijn kcalbehoefte heb gegeten.
Vandaag 3 maaltijden , dan komt er waarschijnlijk nog 1 kg erbij na het weekend.
|
56,3 кг
Потеряно до сих пор: 12,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2999 ккал
|
Жир: 159,17г | Белк: 144,60г | Углев: 218,43г.
Завтрак: Belbake Lidl Amandelschaafsel, Campina Halfvolle Melk, AH Blauwe Bessen, AH Conference Peren, AH Kaneelpoeder, Zonnatura Gebroken Lijnzaad, AH CHIAZAAD Thuis, Quaker Havermout. Обед: Milbona Blu Moon Soft Cheese, Chene d'Argent Camembert, AH Goudse Kaas Belegen 48+, Wasa Vezelrijk Cracker, Bertolli Balsamico Saladedressing, Zwarte Olijven, AH Balsamico Azijn, AH Tasty Tom Trostomaten, Nevo Komkommer met Schil, AH Baby Romaine Sla. Ужин: Plus Kroepoek Naturel, Nevo Komkommer met Schil, Lidl Zilvervliesrijst Gekookt, Primadonna Extra Olijfolie, Kippenvleugel, Ei, AH Gehakt Half-om-Half, AH Spitskool. Перекус/Другое: Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, AH Blauwe Bessen, Aardbeien, Campina Volle Milde Kwark Naturel, Hazelnoten, Kastanje Kastanje, Lidl Walnoten, Zespri Kiwi Gold. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Biene Mays-Изменение Веса
|
