Biene Mays- Журнал, 03 ноя 18

gewicht blijft constant maar ik heb het gevoel dat ik vocht vasthoud.
Deze week ging heel erg goed: nauwelijks brood en koolhydraatrijke producten gegeten en alleen gezond gesnoept.( noten,fruit en kwark).Ook genoeg bewogen.
Weekend blijft lastig voor me maar heb gezonde keuzes ingepland voor de warme maaltijden.

56 кг Потеряно до сих пор: 12,6 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1764 ккал

Жир: 82,55г | Белк: 113,43г | Углев: 141,84г.   Завтрак: Campina Botergoud Ongezouten Grasboter, Kokosolie. Обед: Oké Belegen Kaas 48+. Ужин: Primadonna Extra Olijfolie, Lidl Zalmfilet met Huid, Milbona Cottage Cheese Light, Spinazie, Koolraap, Pastinaken, Freshona Doperwtjes Extra Fijn, Saladinettes Andijvie. Перекус/Другое: Nature Valley Protein Salted Caramel Nut, AH Taaitaai, Zonnatura Gebroken Lijnzaad, AH Blauwe Bessen, Aardbeien, Amandelen, Hazelnoten, AH Doosjevol Frambozen, Campina Volle Milde Kwark Naturel, Optifit Proteïne Kwark Framboos. подробнее ...