Взвешивание (без записи в журнале) 21 октября 2018
|
56 кг
Потеряно до сих пор: 10,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1703 ккал
|
Жир: 77,93г | Белк: 68,30г | Углев: 186,83г.
Завтрак: Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Baker House Итальянские Хлебцы с Чёрным Кунжутом, Отрубями и Оливковым Маслом, Сгущенное Молоко, Сливочное Масло, ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой. Обед: Финик, Окей Огурцы Соленые, Кавказский Долгожитель Мацони, Говядина Тушеная, Вареное Яйцо, Картофель Отварной. Ужин: Сырный Хлеб, Домик в деревне Молоко 3,5%, Данон Йогурт Термостатный Густой Вкус Кокос, Груша, Хурма. Перекус/Другое: Сливочное Масло, Сыр Горгонзола, Балтийский берег Кальмары Филе-Ломтики Горячего Копчения, Сырный Хлеб, Американо, ВкусВилл Пирожное Йогуртовое. подробнее ...
|
|
2137 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 1 час и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 3 часа и 30 минуты, Уборка - 15 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 45 минуты, Приготовление Пищи - 2 часа, Принятие Душа - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
