Взвешивание (без записи в журнале) 21 октября 2018
|
79,4 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2999 ккал
|
Жир: 108,91г | Белк: 156,59г | Углев: 355,86г.
Завтрак: Виталюр Булочка Маковая (Новая, 2018), Чай, Виталюр Булочка Маковая (Новая, 2018), Медовая Долина Мед, Простоквашино Сметана 10%, Беллакт Творог 5%, Мёллер Рыбий Жир. Обед: Чай, Виталюр Сметанник, Йогурт 2% Yogo Fruit Персик, Суп Сырно-Овощной, Ветчина Брестовская Свиная Копчено-Вареная, Тефтели с Гречкой в Сметанно-Винном Соусе, Monin Сироп Карамель, Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке. Ужин: Йогурт 2% Yogo Fruit Малина, Арабский Рецепт Хумус, Каравай Батон Классический Семейные Традиции. Перекус/Другое: Сушеный Инжир, Чай, Leroux Цикорий Французский Растворимый, Малочны Гасцiнец Молоко 1,5%. подробнее ...
|
|
3071 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 8 минуты, Бег - 10 км/ч - 16 минуты, Фитнес - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 12 часа и 36 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
