katodevega- Журнал, 15 окт 18

Параметры Пользователя katodevega | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 октября 2018

62,1 кг Потеряно до сих пор: 13,9 кг. Еще предстоит сделать: 6,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 октября 2018:

1638 ккал

Жир: 62,46г | Белк: 67,16г | Углев: 229,08г. Завтрак: Арбуз, Сыр Российский, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, пирожное картошка, каша пшенно-тыквенная. Обед: рисово-капустные котлетки, салат овощной, суп из маша и чечевицы, ржаные булочки с отрубями. Ужин: пирожное картошка, Легкий Майонез, ржаные булочки с отрубями. подробнее ...

2763 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 1 час, Работа по Дому - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Приготовление Пищи - 2 часа, Отдыхать - 8 часа и 20 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 40 минуты, Баня (Сауна) - 1 час, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

katodevega-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

katodevega- Журнал, 15 окт 18

Оставить свой Комментарий

katodevega-Изменение Веса