Biene Mays- Журнал, 11 окт 18

2 uur later gewogen vanochtend ivm uitslapen
3 drukke werkdagen achter de rug
afgelopen week ziek geeeest en keelontsteking
nu weer keelpijn en schore stem omdat ik tijdens werkdagen veel moet praten
last van spierpijn in de morgen ( stress,spanningen & vermoeidheid of reuma? )
gisteren avond nog poging gedaan om te wandelen maar steken in mijn ribbenkast dus dat is niet heel ver gelukt.

54,4 кг Потеряно до сих пор: 14,2 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1591 ккал

Жир: 58,39г | Белк: 129,88г | Углев: 123,92г.   Обед: AH Snoeptomaatjes, AH Andijvie Fijngesneden, Old Amsterdam 35+, Spiegelei, Zwagerman Achterham, Lidl Koolhydraatarm Verlaagd Meergranen Brood Lidl, Kwarksouflee met vruchten. Ужин: Olijfolie, Freshona Polpa Di Pomodori, AH Kipbraadworst, AH Aubergine, AH Limabonen, AH Cannellini Bonen, AH Borlotti Bonen, AH Courgette, Uien. Перекус/Другое: Halo Top Creamery Chocolate Chip Cookie Dough Ice Cream, Halo Top Creamery Peanut Butter Cup Ice Cream, Campina Volle Melk. подробнее ...