Взвешивание (без записи в журнале) 30 сентября 2018
|
77,9 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2596 ккал
|
Жир: 115,06г | Белк: 112,76г | Углев: 286,02г.
Завтрак: Виталюр Сметанник, Чай, Сырники с Рисовой Мукой, Простоквашино Сметана 10%, Каждый День Цветочный Мед, Мёллер Рыбий Жир. Обед: Виталюр Сметанник, Чай, Кинто Соус Ткемали, Виталюр Пельмени Классические, Простоквашино Сметана 10%, Monin Сироп Карамель, Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке. Ужин: Чай, Snickers Minis, Витако Сыр Плавленный Сливочный, Гиппо Булка Тостовая Деликатесная, Гиппо Булка Тостовая Деликатесная, Бабушкина Крынка Масло Сливочное Элитное, Яйцо. Перекус/Другое: Сушеный Инжир, Чай, Snickers Minis. подробнее ...
|
|
3063 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 1 час, Бег - 10 км/ч - 11 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 24 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Спать - 7 часа, Отдыхать - 12 часа и 25 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
