iraobrazovanie- Журнал, 20 сен 18

Ровно месяц назад я увидела на весах свою первую шестерочку. Последнюю неделю вес стоит из-за кд, но были и зажоры несколько дней. В итоге на сегодня имеем: 68,1 кг (-1,6 кг за месяц), ОГ 90 (без изменений) ОТ 72,5 (-2.5 см за месяц) ОБ 94 (-2 см за месяц) ОН в ляшке 56 (-1.5 см). Вес стал уходить гораздо медленнее чем в начале пути, но в целом я довольна. До цели ещё 3-4 кг. Двигаемся дальше)

68,1 кг Потеряно до сих пор: 11,9 кг.    Еще предстоит сделать: 3,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1802 ккал

Жир: 87,19г | Белк: 103,35г | Углев: 165,42г.   Завтрак: Рафинад, Стародворские Колбасы Сосиски Сливочные, Каждый День Кекс с Изюмом, Кампина Йогурт Нежный, Простоквашино Творог 2%. Обед: Белый Город Молоко 2.5%, Перекресток Кекс Шарлотка Яблочная, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Heinz Горошек Зеленый Консервированный. Ужин: Шоколад, Помидоры, Салат Мимоза, Карась Жареный. подробнее ...