Biene Mays- Журнал, 16 сен 18

Параметры Пользователя Biene Mays | < Предыдущая Запись |Следующий >

Gisteren 50ste verjaardagsfeestje van neef gehad. frituurpan,Indische rijsttafel en taartbuffet. + 1 kg erbij .
Nu nog de zondag .

Wat gaat dat in het weekend toch altijd hard,wat meer en ongezonder eten en je bent binnen 2 dagen gelijk 1- 2 kg zwaarder.

Dat vind ik echt jammer maar ik heb een trage stofwisseling en ben ook niet zo groot, mijn BMR zit op de 1300kcal en ik moet echt flink actief zijn,bewegen en sporten om wat meer te mogen eten zonder weer in gewicht aan te komen.
Ik hoop dat ik dit vol kan houden. Ben nu ruim5 maanden op FS om mijn gewicht onder controle te houden.Daardoor heb ik veel inzichten gekregen maar ben ook geschrokken hoe weinig mijn lichaam eigenlijk nodig heeft.Niet gek dat de afgelopen jaren de kilo's eraan vlogen.

55 кг Потеряно до сих пор: 13,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Набралось 5,6 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка

Комментария

misschien zou je doordeweeks iets hoger moeten gaan zitten...om in het weekend niet meteen zoveel aan te komen.. wie weet helpt het.

16 сен 18 написано членом: bianca114,7

@Bianca ik zit al dagelijks 650 kcal - 750 kcal boven mijn BMR. Maar in het weekend tik ik makkelijk 3500 kcal of meer aan.

16 сен 18 написано членом: Biene Mays

Oke.. das veel 3500.. denk dat ik dat nog nieet eens red.. maar nou ben ik ookniet gek op alcohol dus dat mis ik ook niet.

16 сен 18 написано членом: bianca114,7


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Biene Mays-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Biene Mays- Журнал, 16 сен 18

Оставить свой Комментарий

Biene Mays-Изменение Веса