maksim_l- Журнал, 09 сен 18

Параметры Пользователя maksim_l | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 сентября 2018

78,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 сентября 2018:

2997 ккал

Жир: 103,39г | Белк: 122,70г | Углев: 416,01г. Завтрак: Чай, Monin Сироп Кокос, Простоквашино Сметана 10%, Бабушкина Крынка Творог 5%, Виталюр Сметанник, Виталюр Лосось Малосоленый, Гиппо Булка Тостовая Деликатесная, Мирролла Рыбий Жир. Обед: Виталюр Сметанник, Виталюр Бисквит Домашний, Цикоринка Цикорий Растворимый, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Нектарин. Ужин: Виталюр Сметанник, Чай, Крыло Индейки Локтевая Часть Гриль, Красный Пищевик Зефир Ванильный, Виноград. Перекус/Другое: Сушеный Инжир, Чай. подробнее ...

2708 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 2 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 12 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

12 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

maksim_l-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

maksim_l- Журнал, 09 сен 18

Оставить свой Комментарий

maksim_l-Изменение Веса