Взвешивание (без записи в журнале) 06 сентября 2018
|
87,6 кг
Потеряно до сих пор: 18,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1837 ккал
|
Жир: 61,86г | Белк: 134,63г | Углев: 185,29г.
Завтрак: Parmalat Молоко 1,8%, Яблочное Варенье, Простоквашино Творог 9%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе. Обед: Сливочное Масло, Макфа Спагетти Отварные, Индейка Тушеная с Овощами. Ужин: Домик в деревне Молоко 2,5%, Простоквашино Творог 5%, Dymatize Elite Fusion 7. Перекус/Другое: Nescafe Dolce Gusto Какао, Кофе с Сахаром, На здоровье Хлеб Бездрожжевой, Сыр Колбасный, Вареное Яйцо, Любятово Галеты Классические, Дикси Груша Конференц, Мария Печенье, Bombbar Протеиновый Батончик. подробнее ...
|
|
3017 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа и 7 минуты, Отдыхать - 13 часа и 33 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Сбросить вес не сложно, сложно удержать-Изменение Веса
|
