|
ten opzichte van vrijdag in het weekend weer + 0.9 kg gewichtstoename door al het lekkere eten ,ijs,cake& co in het weekend.
ten opzichte van afgelopen maandag ( dus precies 1 week geleden) wel ook +0,2 kg ( toen 54,4 nu 54,6kg ) zwaarder, dus een lichte stijgende tendens, dit een beetje in de gaten houden ,dat ik niet weer boven mijn streefgewicht uitkom.
|
54,6 кг
Потеряно до сих пор: 14 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1593 ккал
|
Жир: 71,30г | Белк: 97,86г | Углев: 130,06г.
Обед: Milbona Skyr Perzik Passievrucht, AH Gebraden Rosbief, Wasa Vezelrijk Cracker, Mpreis Tiroler Nussbrot, Rucola Sla, AH Snoeptomaatjes, Old Amsterdam 35+, AH Blauwe Bessen, Kwarkpannekoekjes. Ужин: Zwarte Olijven, Milbona Salad Cheese, AH Tasty Tom Trostomaten, Nevo Komkommer met Schil, AH Gemengde Salade, Panlasagne. Перекус/Другое: Campina Halfvolle Melk, Ölz Nussstrudel. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
