Biene Mays- Журнал, 27 авг 18

schade weekend +0.4 kg

zondag banenzwemmen 1500 m( 48 min )
gisteren hele dag last gehad van diaree ( zwembad?)

54,4 кг Потеряно до сих пор: 14,2 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1683 ккал

Жир: 64,16г | Белк: 110,57г | Углев: 165,14г.   Обед: SPAR Vital Chia Weckerl, Frambozen, Lindahls Kvarg Vanillesmaak, AH Gebraden Rosbief, Old Amsterdam 35+, AH Snoeptomaatjes, Milbona Cottage Cheese Light, AH Rucola, Gekookt Ei, Hamersoep. Ужин: Salade met Diverse Soorten Sla, Milbona Salad Cheese, AH Rode Uien, Zwarte Olijven, Hardgekookt Ei, Sperziebonen, AH Snoeptomaatjes, Tonijn in Water (uit Blik), Nevo Komkommer met Schil, Lidl Krulsla Melange. Перекус/Другое: AH Spekkoek, Aardbeien. подробнее ...

120 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...