Анчоус12- Журнал, 24 авг 18

Параметры Пользователя Анчоус12 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 августа 2018

58 кг Потеряно до сих пор: 8,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 августа 2018:

1327 ккал

Жир: 62,20г | Белк: 54,12г | Углев: 150,43г. Завтрак: Киприно Сыр Швейцарский, Сгущенное Молоко, Сливочное Масло, Царь Каша 5 Злаков на Молоке. Обед: Капуста Тушеная с Грибами, Fish House Хек Филе Медальон, Амка Творог 5%, Йогурт Греческий, ЯНТА Сыр Плавленный со Вкусом Камамбер. Ужин: Веселый Молочник Сметана 15%, SPAR Драники. Перекус/Другое: Изюм (без Косточек), Финик, Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, ЯНТА Сыр Плавленный со Вкусом Камамбер. подробнее ...

2682 ккал

Упражнение: Сидеть - 1 час и 40 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 45 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час и 15 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Работа - 8 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Пресс - 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Анчоус12-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Анчоус12- Журнал, 24 авг 18

Оставить свой Комментарий

Анчоус12-Изменение Веса