Pikachushka- Журнал, 23 авг 18

Несколько дней почти не двигалась и много ела, вчера более-менее справилась с жором, пора возвращаться в строй) Сегодня снова встречаюсь с давней подругой, соблазнов будет много >< Держать себя в руках!

67,1 кг Потеряно до сих пор: 10 кг.    Еще предстоит сделать: 12,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1694 ккал

Жир: 26,86г | Белк: 119,72г | Углев: 254,26г.   Завтрак: Агро-Альянс Геркулес, Первым Делом Творог Обезжиренный, Миндаль, Изюм, Банан, Foodart Семена Чиа. Обед: SPAR Капуста с Морковью по-Корейски, Говядина Тазобедренная Часть SPAR Варёная. Ужин: Цукаты, Лукум. Перекус/Другое: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Сладости Востока Арахис в Кокосовом Молочке, Wellness Хлебцы Лесные Ягоды, Nesquik Какао, Простоквашино Молоко 1,5%, Цукаты, Арбуз. подробнее ...