|
Уррраааа! Я говорила, что добью те 100 грамм, и я сделала это, и даже больше!)) Такого веса я не видела уже 2 года) Добьюсь большего! Смогу! Не лениться, вперёд, к цели! Никто за меня не похудеет, только я сама! Хватит откладывать жизнь на потом!
Сегодня хочу много гулять, надо закрепить результат! Поставлю перед собой цель - 20000 шагов! Вечером отчитаюсь) Кто со мной?)
|
66,8 кг
Потеряно до сих пор: 10,3 кг.
Еще предстоит сделать: 11,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1445 ккал
|
Жир: 47,50г | Белк: 85,33г | Углев: 174,81г.
Завтрак: Мореслав Салат "Чука" из Морских Водорослей с Семенами Кунжута, Укроп, Cheese Gallery Чеддер, Чудо Зернышко Отруби Овсяные Пищевые, Простоквашино Молоко 1,5%, Кокосовое Масло, Первым Делом Творог Обезжиренный, Яйцо. Обед: Heinz Кисло-Сладкий Соус, Картошка в Духовке Yougifted, Грудка с Сырными Кармашками. Ужин: Арбуз, Дыня. Перекус/Другое: Wellness Хлебцы Лесные Ягоды, Ekselence Мороженое Карамельное. подробнее ...
|
|
2101 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 56 минуты, Отдыхать - 13 часа и 4 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
