|
В общем, я решила, что хватит себя обманывать, я застопорилась на одном весе, надо двигаться дальше. В те месяцы, что я не записывала сюда вес, он менялся - было как 69,7, так и 70,6. Без анализа моих действий я не сдвинусь с места. Прощай, жир! Я настроена серьезно!
|
67,4 кг
Потеряно до сих пор: 9,7 кг.
Еще предстоит сделать: 12,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1396 ккал
|
Жир: 47,26г | Белк: 106,77г | Углев: 142,70г.
Завтрак: Cheese Gallery Сыр Чеддер Красный, Яйцо, Чудо Зернышко Отруби Овсяные Пищевые, Cheese Gallery Чеддер, Моя Славита Творог 2%, Простоквашино Молоко 1,5%, Кокосовое Масло, Heinz Кисло-Сладкий Соус. Обед: Кукуруза Вареная, Грудка с Сырными Кармашками. Ужин: Творожная Полоска Дунаевская, Творожная Полоска Дунаевская. Перекус/Другое: Wellness Хлебцы Лесные Ягоды, Binggrae Чипсы Кальмар, Дыня, Дыня. подробнее ...
|
|
2109 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 52 минуты, Отдыхать - 13 часа и 8 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,0 кг за Неделю
|
