|
woensdag vast weegmoment:
gewicht: 55kg ( -0,4 )
spiermassa 43% (+,04)
vetpercentage 18.9( - 1,3)
vochtpercentage 58,9( +0,3)
maten onveranderd zie gisteren
maandag 13 augustus
|
55 кг
Потеряно до сих пор: 13,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1862 ккал
|
Жир: 65,24г | Белк: 97,39г | Углев: 221,58г.
Обед: Puntpaprika, Lidl Geschrapte Worteltjes, AH Tasty Tom Trostomaten, Nevo Komkommer met Schil, AH Gemengde Salade, Saladinettes Rucola Slamelange, AH Kastanjechampignons, Arla Cottage Cheese Naturel, AH Puur & Eerlijk Achterham, AH Bosui, Kokosolie, Eiwit, Gekookt Ei. Ужин: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Maggi Jus Rundvlees, Olijfolie, Ei, Aldi Volkoren Beschuit, Lidl Mager Gehakt Half om Half, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Wortelen, Bereide Koolrabi (zonder Olie Bereid). Перекус/Другое: Yoghurtijs, Campina Halfvolle Melk, Nature Valley Crunchy Peanut Butter, Chiquita Banaan, Pruimen, Aardbeien, Yoghurtkwarkijs. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
