iraobrazovanie- Журнал, 07 авг 18

Каждый день то арбуз, то дыню покупаемых...не могу себе отказать в этом удовольствии летом...ну и ясен перец что не худею((

72 кг Потеряно до сих пор: 8 кг.    Еще предстоит сделать: 7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1522 ккал

Жир: 36,95г | Белк: 69,59г | Углев: 227,10г.   Завтрак: Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Белый Город Молоко 2.5%, Дикси Нектарины, Myllyn Paras Овсяная Каша. Обед: Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Увелка Крупа Перловая. Ужин: Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Простоквашино Творог 2%, Компот Ягодный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Блинчики. Перекус/Другое: Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Диетмарка Отруби Овсяные. подробнее ...