Взвешивание (без записи в журнале) 02 августа 2018
|
87,5 кг
Потеряно до сих пор: 19 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1813 ккал
|
Жир: 59,79г | Белк: 138,87г | Углев: 182,59г.
Завтрак: Parmalat Молоко 1,8%, Голубика, Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%, Творог 5%. Обед: Сливочное Масло, Грудка Индейки, Макфа Спагетти Отварные, Тушеные Овощи. Ужин: Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Треска Отварная. Перекус/Другое: Яблочное Варенье, Белый Город Молоко 2.5%, Американо, Простоквашино Кефир 2,5%, Банан, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Любятово Галеты Классические, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Biotech USA Zero Bar Double Chocolate, Пятерочка Груша Конференция. подробнее ...
|
|
2617 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 51 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 8 минуты, Отдыхать - 15 часа и 1 минута, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Сбросить вес не сложно, сложно удержать-Изменение Веса
|
