Взвешивание (без записи в журнале) 21 июля 2018
|
81,4 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3000 ккал
|
Жир: 130,93г | Белк: 139,07г | Углев: 327,49г.
Завтрак: Виталюр Сдоба Маковый Гребешок, Чай, Royal Forest Кленовый Сироп, Сырники с Рисовой Мукой, Простоквашино Сметана 10%. Обед: Гиппо Булка Тостовая Деликатесная, Черешня, Депи Молоко 3,2% Детское, Яйцо, Абрикосы, Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке, Monin Сироп Карамель, Мирролла Рыбий Жир. Ужин: Виталюр Сдоба Маковый Гребешок, Чай, Крыло Индейки Локтевая Часть Гриль, Чай, Спартак Шоколад Горький 72%. подробнее ...
|
|
2821 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,8 кг за Неделю
|
 Комментария
Это 0,5 кг черешни + 0,5 кг абрикосов + 0,25 кг большая булка с маком + 3 маленьких инжирки 😋 вчера на ночь, так что, легко отделался 😀
21 июл 18 написано членом: maksim_l
|
21 июл 18 написано членом: Аnchutка🦇
|
надо было освоить смету и мы это сделали, не лучшим для взвешивания способом, но смогли -- всегда есть место подвигу 🙂
21 июл 18 написано членом: maksim_l
|
Всё вернулось на круги своя -- 80,4 кг.
22 июл 18 написано членом: maksim_l
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
