|
gisteren alles gegeten waar ik zin in had zonder op de kcal te letten. Heerlijk een hele Italiaanse pizza met een glaasje rode wijn erbij en een grote ijsbeker met 3bolletjes ijs als toetje. Ik heb er echt van genoten. In de avonduren bij het filmkijken popcorn gegeten .
Vanochtend op de weegschaal het resultaat van gisteren:
+ 1 kg
+2.9% vetpercentage
- 1.5% spiermassa
Ik weet heus wel dat ik dit moet relativeren want een deel is vocht en ontlasting ,dus het is geen hele kilo in 1 dag.
Toch vind ik het zo jammer dat ik toch altijd zo een baalgevoel aan over houdt terwijl ik gisteren toch alleen maar een keertje wilde genieten, het geeft me zonder dat ik het wil negatieve energie terwijl ik het toch echt kan relativeren met mijn verstand.
|
54,8 кг
Потеряно до сих пор: 13,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2105 ккал
|
Жир: 95,99г | Белк: 143,89г | Углев: 141,72г.
Обед: Abrikozen, AH Avocado Eetrijp, Rucola Sla, AH Snoeptomaatjes, Lidl Gerookte Schotse Zalm, AH Gebraden Rosbief, Danone Hüttenkäse, Milbona Folders Softcheese Light Lidl, Lidl Koolhydraatarm Verlaagd Meergranen Brood Lidl, Atkins Tortilla Wraps. Ужин: Nevo Sperziebonen Gekookt, Bertolli Balsamico Saladedressing, Danone Hüttenkäse, Nevo Komkommer met Schil, Lidl Krulsla Melange, Knoflook, AH Provençaalse Kruiden, Milbona Fromage Gratin Mix, Rundergehakt, AH Tasty Tom Trostomaten, AH Courgette. Перекус/Другое: Oppo Ijs, Oppo Madagascan Vanilla, Oppo Healthy Ice Cream Salted Caramel, Oppo Ijs, Oppo Madagascan Vanilla, Oppo Healthy Ice Cream Salted Caramel, Campina Halfvolle Melk, Lidl Frambozen, Lindahls Kvarg Vanillesmaak, Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika. подробнее ...
|
Набралось 7 кг за Неделю
|
 Комментария
Gewoon nog ff nagenieten en door. Wat jezelf zegt. 't is vocht en overwerkt eten. Ben je zo weer kwijt.! 👊
20 июл 18 написано членом: Mootjuh0107
|
Ik begrijp je helemaal. Herkenbaar. Hopelijk gaat de knop weer om en dan is het er de volgende week vanaf. Succes 👊🏻
20 июл 18 написано членом: geluk1980
|
Ooooohhhh hier ook. Waarom geeft dit dan toch een dag later een rotgevoel terwijl je het gewoon zo "ingepland" hebt! 😖
20 июл 18 написано членом: itsmeollie
|
Misschien niet meteen de volgende dag op de weegschaal, maar de draad weer oppakken en een paar dagen later pas weer wegen?
20 июл 18 написано членом: noomi1
|
20 июл 18 написано членом: elntien
|
Heb ik ook, nà het eten al spijt! Maar tóch doe ik het af en toe.:(
20 июл 18 написано членом: annemiek rembil
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Biene Mays-Изменение Веса
|
