Анчоус12- Журнал, 10 июл 18

Параметры Пользователя Анчоус12 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 июля 2018

61,4 кг Потеряно до сих пор: 5,2 кг. Еще предстоит сделать: 2,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 июля 2018:

1285 ккал

Жир: 73,15г | Белк: 43,81г | Углев: 125,33г. Завтрак: Икра Минтая, Вареное Яйцо, Голубика, Коровка из Кореновки Сгущеное Молоко, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Оливковое Масло. Обед: Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Оливковое Масло, Приготовленные Баклажаны, ВкусВилл Ромштекс "Аппетитный" с Зеленью. Ужин: Нектарин, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Сиртаки Сыр, Веселый Молочник Сметана 15%. Перекус/Другое: Наш Лидер Ядро Грецкого Ореха, Сыр Чечил, Изюм (без Косточек), Пить Кофе Капучино на Миндальном Молоке. подробнее ...

2350 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Принятие Душа - 45 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Работа - 9 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Анчоус12-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Анчоус12- Журнал, 10 июл 18

Оставить свой Комментарий

Анчоус12-Изменение Веса