Biene Mays- Журнал, 09 июл 18

van vrijdag 54,7 kg naar maandag 56.9 kg
+ 2,2 kg gewichtstoename in een weekend!

Thank god it' s monday !

56,9 кг Потеряно до сих пор: 11,7 кг.    Еще предстоит сделать: 0,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1900 ккал

Жир: 72,89г | Белк: 124,86г | Углев: 170,95г.   Обед: Wasa Vezelrijk Cracker, Lindahls Kvarg Vanillesmaak, AH Kersen, AH Snoeptomaatjes, Rucola Sla, AH 100% Pindakaas met Stukjes, Old Amsterdam 35+, AH Kip Dijfilet Flakes, Lidl Koolhydraatarm Verlaagd Meergranen Brood Lidl. Ужин: Campina Halfvolle Melk, AH Hollandse Aardbeien, Lindahls Kvarg Vanillesmaak, Mcennedy Multigrain Burger Buns, AH Thousand Islands Sla Dressing, Bonduelle Crispy Maïs Bio, Nevo Komkommer met Schil, AH Tasty Tom Trostomaten, Lidl Ijsbergsla Mix, Rode Uien, Olijfolie, AH Gebroken Sperzieboontjes, AH Magere Runder Hamburger. Перекус/Другое: Cornetto Classico (75g). подробнее ...

142 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...