ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉-- Журнал, 01 июл 18

Параметры Пользователя ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉- | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 июля 2018

71,3 кг Потеряно до сих пор: 20,1 кг. Еще предстоит сделать: 1,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 июля 2018:

2227 ккал

Жир: 132,78г | Белк: 123,36г | Углев: 137,66г. Завтрак: Kebir Tereyağ, Yumurta, Yumurta Beyazı, Zeytin, Torku Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Cumhuriyet Sucuk, Tulum Peyniri, Salatalık, Domatesler, Çökelek, Biber. Обед: Sızma Zeytinyağı, Ev Yapımı Yoğurt, Domatesler, Biber, Nuh Ankara Arpa Şehriye, Kebir Tereyağ, Yayla Osmancık Pirinç, Soğanlar, Sarımsak, Galeta Unu, Kuzu Kıyması, Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ). Перекус/Другое: Nescafe 2'Si 1 Arada, Murat, Kuru İncir. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка

ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉--Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю