Взвешивание (без записи в журнале) 23 июня 2018
|
83,4 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 3,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3000 ккал
|
Жир: 92,75г | Белк: 126,45г | Углев: 437,20г.
Завтрак: Виталюр Сметанник, Виталюр Сметанник, Чай, Сырники с Рисовой Мукой, Royal Forest Кленовый Сироп, Простоквашино Сметана 10%, Мирролла Рыбий Жир. Обед: Monin Сироп Карамель, Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке. Ужин: Виталюр Булочка Маковая, Виталюр Сметанник, Чай, Виталюр Лосось Малосоленый, Гиппо Булка Тостовая Деликатесная, Абрикосы, Черешня. Перекус/Другое: Чай, Сушеный Инжир, Виталюр Булочка Маковая, Чай. подробнее ...
|
|
3047 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 45 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,8 кг за Неделю
|
 Комментария
Максим, седня суббота? хде сырники?)
23 июн 18 написано членом: natalia_1900
|
наверное уже внутри😀целых 0.7😎
23 июн 18 написано членом: ghbvth734
|
Наташа, вот такие они были утром https://ibb.co/fk9K78 , а сейчас внутри, да.
23 июн 18 написано членом: maksim_l
|
да, Максим, вроде есть корочка) какие пропорции?)
23 июн 18 написано членом: natalia_1900
|
200 гр творого, 20 гр рисовой муки, 1 яйцо, жидкий цикломато-сахарин
24 июн 18 написано членом: maksim_l
|
на антипригарке под крышкой, выкладываю на нагретую, потом делаю минимальный нагрев и по 10 мин с каждой стороны
24 июн 18 написано членом: maksim_l
|
Классика жанра😃с кукурузной тоже хорошо
24 июн 18 написано членом: ghbvth734
|
24 июн 18 написано членом: natalia_1900
|
классика-классика, нам бы чего попроще, вот думаю, просто пачку творога съесть -- ещё более классично
24 июн 18 написано членом: maksim_l
|
24 июн 18 написано членом: ghbvth734
|
24 июн 18 написано членом: maksim_l
|
Правильно, в ней одни сплошные калории 😁а зачем оно нам надо😏
24 июн 18 написано членом: ghbvth734
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
