Анчоус12- Журнал, 16 июн 18

Параметры Пользователя Анчоус12 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 июня 2018

63 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 июня 2018:

1310 ккал

Жир: 63,93г | Белк: 68,21г | Углев: 117,96г. Завтрак: Сливочное Масло, Сыр Гауда, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Сибиржинка Сыр Качкавал, Краснобор Деликатесы из Индейки. Обед: Syntrax Протеин Matrix 5.0, Осетинские Пироги Осетинский Пирог с Мясом. Ужин: Краснобор Деликатесы из Индейки, Kerakur Имам Баялды. Перекус/Другое: Сгущенное Молоко, Эдем Груша Сушеная, ARO Чернослив без Косточки Сушеный, Клубника. подробнее ...

2433 ккал

Упражнение: Массаж - 30 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Приготовление Пищи - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 25 минуты, Принятие Душа - 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Анчоус12-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Анчоус12- Журнал, 16 июн 18

Оставить свой Комментарий

Анчоус12-Изменение Веса