Анчоус12- Журнал, 11 июн 18

Параметры Пользователя Анчоус12 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 июня 2018

63,8 кг Потеряно до сих пор: 2,8 кг. Еще предстоит сделать: 4,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 июня 2018:

1477 ккал

Жир: 77,26г | Белк: 89,92г | Углев: 110,66г. Завтрак: ВкусВилл Икра и Печень Трески, Домик в деревне Сметана 10%, Сырный Панкейк. Обед: Авангард Хлеб с Семенами Подсолнечника, Индолина Колбаски Мюнхенские Белые, Kerakur Имам Баялды. Ужин: Сгущенное Молоко, Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%. Перекус/Другое: Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Чернослив, Черешня, Сыр Гауда, Сливочное Масло, Лента Багет Французский. подробнее ...

2225 ккал

Упражнение: Глажка - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Принятие Душа - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Приготовление Пищи - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 27 минуты, Зарядка - 15 минуты, Супермаркет Торговый - 43 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Анчоус12-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Анчоус12- Журнал, 11 июн 18

Оставить свой Комментарий

Анчоус12-Изменение Веса